Un temps pour toi
À Nantes, la pratique se fait en individuel, sur rendez-vous. Le temps d'une séance, il n'y a que toi : ton corps, ton souffle, ton état du jour — et ce dont tu as besoin, que ce soit de bouger ou de déposer.
Cours de yoga particuliers à Nantes, chez toi
Un temps où l'on peut s'arrêter sur une posture, ralentir, poser une question — personne n'attend derrière toi.
Je me déplace dans Nantes : la séance a lieu chez toi dès que l'espace le permet.
Un même cours, trois manières d'y entrer — selon le jour, selon le corps.
Douceur
Postures tenues, appuis rassurants, respiration longue. Pour les jours où la tête est pleine et où il s'agit surtout de relâcher — le corps d'abord, le mental suit.
Précision
Une posture, décortiquée. Les alignements, les appuis, ce qui coince et pourquoi. Le temps de la comprendre dans son propre corps.
Effort
Un enchaînement plus soutenu, du souffle, de la chaleur. Quand le corps a besoin de se dépenser plutôt que de se poser.
Comment se déroule un accompagnement
On échange
Avant la première séance, on prend le temps de parler : ce que tu cherches, ce que ton corps supporte aujourd'hui, ce qui fait mal ou ce qui fait peur — et ce qui pèse aussi, quand c'est le stress ou le mental qui amène au tapis.
On pratique
La séance se construit à partir de là. Respiration et relaxation en ouverture et en clôture, comme dans tous les cours. C'est ce que le cours collectif permet rarement : des ajustements précis, guidés à la voix et à la main, posture après posture — le temps que le corps comprenne, pas seulement la tête.
Qui enseigne, et comment
Le chemin qui m'a menée à enseigner, et les pratiques qui nourrissent mes cours : Hatha, Iyengar, fascias, Flow.
Questions fréquentes
Combien coûte un cours particulier ?+
Le cours a-t-il lieu à domicile, à Nantes ?+
Faut-il déjà avoir pratiqué le yoga ?+
Je viens surtout pour le stress, est-ce adapté ?+
Et en Mayenne ?
En Mayenne, les créneaux de cours particuliers sont rares — la semaine y est prise par les cours collectifs, à Mayenne, Moulay et Aron, du lundi au mercredi : Yoga Hatha, Yoga Flow et Yoga adapté.
Si c'est malgré tout un cours individuel que tu cherches de ce côté du département, écris-moi : cela se regarde au cas par cas.
On en parle ?
Écris quelques lignes sur ce que tu cherches. Je te réponds et te propose un premier rendez-vous à Nantes.
Ou par téléphone