Faut-il être souple pour commencer le yoga ?
Non, et c'est même souvent l'inverse. Ce qui bloque une posture n'est presque jamais un manque de souplesse — et la souplesse, quand elle vient, arrive en chemin.
Notes sur la pratique
Des textes courts sur ce qui se joue sur le tapis : les postures et leurs variantes, le souffle, les fascias — et les questions que tu te poses avant de commencer.